​​Повышай качество своей жизни — эффективный план для мужчин. Я неоднократно всем говорю о том, что чтобы повысить собственную значимость, улучшить качество жизни, необходимо для начала повысить качество собственного комфорта. Хорошо, это понятно. А что именно делать, чтобы этот самый комфорт рос? Вот несколько легких рекомендаций, которые реально выполнить в кратчайшие сроки, но при этом они невероятно эффективны: 🔸Поменяй свой режим. Начни вставать чуть раньше, придумай интересные утренние ритуалы. Это может быть что угодно: зарядка, мелкие задачи по работе, медитация, пробежка, музыка, чтение. Всё, что тебя может либо успокоить, либо зарядить энергией или мотивацией. 🔸Возьми больше ответственности за работу. Например, пообщайся с начальником насчёт повышения или дополнительной работы. Скорее всего, ты просто стесняешься попросить надбавки или роста, но когда-нибудь придёт тот, кто не постесняется. Ждать начальника нельзя, так как, обычно, у него хватает своих забот. За спрос денег не берут, даже если ответ будет отрицательный, узнай хотя бы что нужно делать, для того, чтобы продвинуться вверх. В короткой перспективе это результатов может и не дать, но ты, как минимум, отметишься перед начальником и зарядишь свой мозг на работу путём выхода из зоны комфорта. Если работаешь на себя, бери больше объема, больше трать времени на получение знаний в собственной нише. 🔸Начни, наконец-то, знакомиться с девушками. Тяжело подходить? Скачай тиндер или баду. Стесняешься писать? Поставь геолокацию другого города и тогда шансов встретить эту девушку почти совсем не останется. Не знаешь что писать? Прокачивай бредогенератор и пиши, что первое придёт в голову. Со временем тебе этого уровня станет мало и ты всё равно начнёшь повышать ставки. Это поможет отпустить старых подруг, которые уже давно не нужны тебе и не позволит привязываться к какой-то одной. 🔸Начни заниматься спортом. Хотя бы побегать 30 минут вокруг дома. Если стесняешься бегать вокруг дома, запишись в ближайший спортзал или бассейн. Нет рядом ничего подобного? Отходи на комфортное расстояние от дома и бегай в безлюдном месте. Не нравится бегать или ходить в зал? Начни играть в футбол. Не любишь футбол? Начни играть в теннис. Каким бы ты не был нелюдимым или не спортивным, всегда можно создать комфортные для себя условия, которые тебе будут приносить удовольствие. 🔸Брось заниматься онанизмом. Хватит сливать свою энергию в унитаз. Неужели тебе нравится чувствовать эту пустоту и отсутсвие вкуса жизни после того, как передёрнешь? И отмазка «Девушки нет, а трахаться хочется» не работает. Ты же не станешь есть тухлое мясо, если ты голоден? Потерпишь, но поешь нормально, да? Почему здесь этот принцип не работает? Брось эту дурную привычку. 🔸Начни изучать тему здоровья, питания и самочувствия. Нет ничего важнее здоровья. Никакие деньги, тёлки и тусовки тебе не нужны, если ты плохо себя чувствуешь. Научись разбираться в еде, в элементарных спортивных диетах, научись определять элементарные симптомы, чтобы вовремя слышать сигналы своего организма. Как раз, судя по вашим голосам, на тему мужского здоровья скоро будет целая отдельная серия постов на канале) Смотри как это просто. Я даже за тебя проработал твои любимые «если»)) Это всё можно начать применять с первого дня, причём всё сразу! Попробуй. Кинь себе вызов в течение 21 дня и начни соблюдать эти рекомендации. Я тебе гарантирую — твоя жизнь заиграет такими яркими красками, что ты не захочешь возвращаться в прежнюю жизнь. Твой друг. Холостяк.