Забрала себе в заметочки. Меню детей вегетерианцев от 1, 5 лет. (Взято меню Юлии Рэй) Дочка вегетерианец. Ни разу не ела мяса. Главное сейчас не испортить аппетит "прикормами" гостей из больших компаний. Сладким, мучным. То есть быстрыми и лёгкими углеводами, чем грешит мама🤗 Будем налегать на полезности) ПОНЕДЕЛЬНИК 8.30 перекус- Изюм, черная курага 9.00 кукурузная каша с топленым маслом, инжиром 13.00 овощной суп с перловкой ( 3 ст л перловки, морковь, помидор, цветная капуста, перец, морская соль, ¼ ч л топленого масла) 17.00 запеченные в духовке тыква и яблоко, слегка взбитые в блендере с отварным рисом. 19.00 натуральный йогурт в стекле ВТОРНИК 8.30 перекус- печеное яблоко( запекла на ночь и оставила в духовке) 9.00 овсяная каша с топленым маслом и с сочной грушей, натертой на крупной терке 13.00 овощной суп с чечевицей ( 2 ст.л.чечевицы, кабачок, цуккини, морковь, помидор, брокколи, перец, морская соль, ¼ ч л топленого масла) 17.00 печеный в мундире картофель, салат из свежих овощей на крупной терке с солью, укропом, льняным маслом. 19.00 2 печеных яблока в пюре СРЕДА 8.30 перекус – банан 9.00 сырники без яиц с белым изюмом со сметаной и вареньем из фейхоа ( мало муки, практически только для обсыпки), готовим только на масле гхи. 13.00 паста с соусом из броколли на пару и помидоров, взбитых в блендере с льняным маслом, морской солью и зеленью. 17.00 гречка с огурчиком на крупной терке и кунжутным маслом + кусочки авокадо с солью и маслом. 19.00 натуральный йогурт из стеклянной банки с ¼ ч.л. меда. ЧЕТВЕРГ 8.30 перекус -финик, чернослив 9.00 киноа с яблоком натертым на терке и изюмом 13.00 пюре из зеленого гороха с льняным маслом, морской солью и салатом из запеченных овощей ( кабачок, помидор, баклажан, цуккини, перец) 17.00 суп-пюре из моркови с зеленью, оливковым маслом и бездрожжевым хлебом, намазанным пастой из подсолнечника. 19.00 творожная запеканка без яиц ПЯТНИЦА 8.30 компот из залитого кипятком на ночь урюка 9.00 смузи из фруктов( банан, хурма, ананас, киви) и детское печенье без яиц 13.00 хумус из нута с оливковым маслом, овощная шаурма в лаваше, приготовленная в духовке. 17.00 суп пюре из броколли со сметаной ( морковь, броколли, ½ картошки, зелень) 19.00 гречка с льняным маслом и укропом СУББОТА 8.30 перекус – запеченная на ночь груша с изюмом, размятая вилкой 9.00 овсяная каша с черносливом, фиником и топленым маслом. 13.00 оладья из кабачков со сметаной 17.00 гречетто с овощами ( гречка с тушеными овощами, солью, зеленью и маслом гхи) 19.00 суп-пюре из кабачков и картошки ВОСКРЕСЕНЬЕ 8.30 перекус – виноград зеленый 9.00 рисовая каша с хурмой 13.00 запеченный в духовке сладкий батат с салатом из свежих овощей на терке ( помидор, броколли, цветная капуста, огурец, перец, масло оливковое, розовая соль) 17.00 дыня 19.00 овощное рагу ( кабачок, цуккини, баклажан, зелень)